【藥師我還沒問完】哪些私密處保養的迷思是錯誤的？
2022-05-24
分享：
答案是有效的喔！
蔓越莓（學名：Vaccinium Macrocarpon）原產於北美洲地區，營養價值很高
其中含的多酚類：A型前花青素(Type A PACs )可以避免致病性菌黏附在泌尿道系統上，降低壞菌附著力。
研究指出每日補充36mg足量A型前花青素對於泌尿道的感染和預防復發有極佳的保健功效
但蔓越莓果實非常酸，一般人難以生吃，因此蔓越莓都是經由加工處理後才市售
常見做成蔓越莓果汁、果乾、蔓越莓膠囊與蔓越莓口含錠等。
我們很常碰到客人詢問，蔓越莓果汁為了調整酸度會加不少糖，怕喝了會胖
而蔓越莓果乾太酸，想找蔓越莓萃取物做成的保健食品該如何挑選？
針對這個問題，有兩個建議：
- 蔓越莓的有效成分就是A型前花青素，因此產品選擇上有清楚標示A型前花青素且含足量36毫克以上的產品才有幫助。
- 現在不少蔓越莓產品都有添加有益私密處的益生菌，蔓越莓減少壞菌附著+搭配好菌的補充對私密處的防護力會很讚喔!
但除了攝取蔓越莓外，尚須滿足下列條件，才能更有效預防或避免膀胱炎和尿道炎這類的泌尿道感染復發
- 多喝水，喝水能幫助稀釋尿液，讓你多跑廁所，這樣就能在細菌感染之前就把它給沖走。
- 不可憋尿，有尿意就要去上廁所
- 上完廁所擦拭時，應由陰道口擦至肛門，也就是由前往後擦拭，避免細菌的傳播同時保持陰部的衛生
- 洗澡時採淋浴方式進行，避免泡浴及盆浴
- 在性行為前後也要多喝水，以增加排尿，尤其性行為後一定要去上廁所
- 避免穿過緊的衣服或束褲，產生悶熱和增加細菌繁殖的機會
- 感染期間應依醫生指示服用藥物，勿自行停藥導致重覆感染
- 糖尿病、尿路結石、攝護腺肥大等易導致尿路感染，應接受適當治療，預防尿路感染再發生。
Q2 網友說吃鳳梨可以讓私密處香香的，是真的嗎？
主題開始前先跟大家說明
私密處若有異味且分泌物有異常顏色像黃綠色、白色豆腐渣通常代表私密處已發炎感染
建議立即就醫治療不要拖！另外罹患子宮頸癌也有可能產生異味喔！建議女性還是要定期去做抹片檢查。
吃鳳梨會讓私密處香香的原因在於鳳梨富含vitc及酵素有助維持私密處的微酸性環境，降低壞菌的滋生
使私密處更健康，避免惱人味道，當然不只鳳梨，奇異果、蔓越莓也有助維持私密處的健康。
除了吃鳳梨、莓果類食物改善私密處異味外，以下有幾點重點分享給大家：
多喝水
攝取足夠的水份超級重要，不但有助於保持陰道濕潤
也有助於在細菌有機會造成感染之前，就藉著頻繁的排尿把細菌沖洗掉。
也有助於在細菌有機會造成感染之前，就藉著頻繁的排尿把細菌沖洗掉。
使用安全核准的衛生棉或護墊
有添加香氛的衛生棉或護墊在使用上請選擇有安全核准的產品
並且依定要勤換！千萬不要一個棉墊使用整天！
並且依定要勤換！千萬不要一個棉墊使用整天！
選擇私密處專門洗劑或濕紙巾
選擇專門用在私密處的洗劑或濕紙巾並照使用建議使用
勿使用一般沐浴乳或過度清潔以免造成反效果
過度清潔將會導致私密處好菌菌叢被破壞，反而容易導致壞菌感染。
勿使用一般沐浴乳或過度清潔以免造成反效果
過度清潔將會導致私密處好菌菌叢被破壞，反而容易導致壞菌感染。
更年期女性建議
更年期婦女荷爾蒙分泌量減少引起的陰道乾燥、異味產生。
日常可多吃含有異黃酮的大豆製品或在醫師的指示下使用陰道乳膏來緩解。
日常可多吃含有異黃酮的大豆製品或在醫師的指示下使用陰道乳膏來緩解。
少吃甜食
愛吃甜食跟喝含糖飲料且泌尿道易受細菌感染的女性要注意！
細菌愛吃糖，攝取過多糖分容易使壞菌生長改變陰道的pH值，盡早改掉愛吃甜食的習慣
才能改善私密處異味的狀況喔！
細菌愛吃糖，攝取過多糖分容易使壞菌生長改變陰道的pH值，盡早改掉愛吃甜食的習慣
才能改善私密處異味的狀況喔！
