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  保健漫談  
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產褥期 [2007/12/28]

 

  分娩過後即為產褥期,嚴格說來,這個時期只有六天。然而婦女生理方面的復原卻
需要六週的時間。六週之後子宮恢復為原來大小,肌肉細胞恢復彈性,子宮開始收縮。


  一、何謂惡露(lochia)?
      產褥期自外陰排出的溢液,稍帶甜味隨著子宮,外陰傷口的癒合,所帶的
    血液會逐漸減少且稍呈黃色,濃度漸稀,且排出量減少(注意衛生,避免感染
    )。


  二、產褥期的情況有哪些:
    1.分泌乳汁。
    2.尿液滯留:
       產後數天,產婦會有頻尿現象,尿液在膀胱內滯留過久將引起膀胱炎,
     會妨礙子宮的完全恢復,因此產褥期應該預防發生尿液滯留的現象。
    3.便秘:
       這種情況必須治療,有時可以服用緩瀉劑改善,但不宜過早使用。
    4.毛髮脫落:
       產後可能停止或持續這種現象,有時產後毛髮生長速度反而加速。
    5.除了生理外,情緒也同樣受激素影響。產後有時會產生輕微的「產後憂鬱
     」精神障礙,症狀包括容易落淚、疲倦、對新生兒有憂鬱感,甚至對配偶產
     生侵略性,這種現象只持續數天且沒有嚴重性,產褥期間也可能出現「產後
     精神病」。
    6.產婦離床的時間應提早(12∼24小時),如此可以預防靜脈、膀胱及
     腸部的鬱滯現象,幾天之後即可沐浴,但最好是惡露結束後再盆浴,束腹帶
     會阻礙靜脈血液回流,所以無須使用。
    7.每天應有計劃地進行產後運動,使肌肉恢復彈性,但時間不宜過長,次數
     也無須太多。
    8.授乳期間避免吃甘藍菜及蘆筍,因將使乳汁產生難聞氣味。
    9.親授乳的婦女由於必須犧牲一些夜晚的睡眠時間,因此白天通常需要休息
     ,但不能整天躺在床上。
    10.乳頭、臉部的色素沉澱會慢慢消失,但在腹部、髖部、大腿及乳房等部
     位,會留下白色紋路。
    11.產後第一次來經,通常在六∼八週,若親授乳則時間會延後。


  三、產褥期的性生活
    1.惡露未停止時必須避免性生活。
    2.排卵可能在產後25天恢復,而後懷孕的可能性迅速提高,因此必須採取
     有效避孕措施,分述如下:
     (1) 避孕藥:產後十天才開始服用,否則易造成血栓。
     (2) 裝避孕器:然而由於這段期間易感染,而導致不孕,因此這種避孕方法
       較適合已有數個子女的婦女,亦可採用保險套避孕。


  四、產後飲食
    1.婦女產後,只適合輕補,半個月後才能食用十全大補一類湯劑,否則體質
     過虛將「虛不勝補」,以麻油雞為例,由於藥性過熱,夏天產婦不宜以此進
     補。
    2.現代婦產科醫師在為婦女接生後,常會為其打一針子宮收縮劑,有助於促
     進排除惡露,因此民間的生化湯只需讓產婦服用三至五天即可,另外產婦若
     有口苦、肚脹,也不宜喝人參湯,否則症狀反而加重。
    3.產後如豬、鴨、鵝、兔肉、西瓜、柚、柿和綠豆、小麥等寒涼食物最好少
     食,竹筍、白蘿蔔、大白菜、茄子為涼性食物,此外莧菜、豆芽、胡瓜、絲
     瓜、空心菜、梨、柑橘等蔬果亦常被視為涼性食物,不過乃為經驗之談,缺
     乏證實。
    4.產婦假如擔心吃了涼性食物,不妨加些薑絲成菜,以中和食物涼性。
    5.當歸、枸杞有助血循,紅豆有利尿,補鐵功能,四神湯、四物湯等也是中
     藥常見的溫熱藥,產婦不妨在家自行調理食用,對產後調育更有幫助。

 
 
 
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